在中医理论中，湿气是一种常见的病理因素，常常与身体内部的功能失调和外界环境的不良影响有关，湿气过重可能会导致身体各种不适，如乏力、头晕、食欲不振等症状，而莲子与百合，作为两种常见的中药材和食材，具有一定的药食同源作用。
莲子具有清心安神、健脾止泻等功效，常用于改善失眠、心烦、脾虚等症状，但其性寒凉，过量食用可能导致体内寒湿凝聚，加重湿气，特别是对于体质偏寒，易腹泻的人群，可能不适宜过多食用。
百合具有润肺止咳、养心安神等作用，常用于调治燥热伤肺、咳嗽痰少、心神不宁等症状，但其性质也是偏寒凉的，过量食用可能导致体内寒湿增加，对于湿气过重的人群，也要慎重使用。
对于莲子百合是否会加重湿气，也需要具体问题具体分析，对于大多数人来说，适量食用莲子百合并不会导致明显的湿气加重，而湿气的产生和加重往往与个人体质、生活习惯、环境等多方面因素有关，如果你有湿气过重的情况，建议在饮食上保持均衡，避免过度食用寒凉食物，同时注意调整生活习惯，保持良好的作息和适量的运动。
对于莲子百合是否会加重湿气，不能一概而论，适当食用一般不会有问题，但若过量或者体质偏寒的人，可能需要注意适量食用或避免过多食用，在饮食上应保持均衡，避免单一食物过量摄入，同时保持良好的生活习惯和适度的运动，这样才能更好地保持身体的健康状态。
如果你有任何关于健康饮食或中医养生的疑问，建议咨询专业的医生或中医师，他们可以根据你的具体情况给予更准确的建议和指导。