脉搏是指人体表可以触及到的动脉血管的搏动，它与心脏的跳动是一致的，正常情况下，脉搏的频率是60-100次/分，随着年龄、性别和生理状态而异。
脉搏100以上的危害脉搏的频率可以反映人体的健康状况，脉搏频率越高，代表着身体活动量越大，心脏负担越重，如果脉搏长时间保持在100次/分以上，可能会对身体产生一定的危害。
长期脉搏过快会导致心脏负担加重，因为心脏需要更加频繁地收缩和放松来维持血液流动，长期过度劳累容易导致心脏疲劳，甚至引起心脏疾病。
脉搏过快还可能引起头晕、乏力、胸闷、气短等不适症状，这些症状可能会影响到日常生活和工作，降低生活质量。
对于患有心血管疾病或其他慢性疾病的人来说，脉搏过快可能会进一步加重病情，对这些患者来说，控制脉搏的速度是非常重要的。
如何控制脉搏为了控制脉搏，可以采取以下措施：
1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠时间，使心脏得到充分的休息。
2. 坚持适当的运动，适当的运动可以帮助降低心率，增强心脏功能，但是要注意，不要过度运动，避免引起身体不适。
3. 保持良好的心态，避免情绪波动过大，学会放松心情，缓解压力。
4. 饮食要健康，避免摄入过多的咖啡因、尼古丁等刺激性物质，这些物质会导致心脏兴奋，增加心率。