哪种饮品热量更高（什么饮品热量最高）

很多人在减肥的时候都会尽量减少摄入热量，而饮品的热量也是必须要考虑的。那么，哪种饮品热量更高呢？

碳酸饮料

碳酸饮料的热量是相当高的，尤其是那些含糖的饮料。一罐可口可乐的热量大约为140卡路里，而同等大小的芬达热量更高，达到了160卡路里。

能量饮料

能量饮料通常都含有大量的咖啡因和其他兴奋剂，可以提供短时期的能量。但是，它们所含的糖分和卡路里却非常高。一罐红牛能量饮料的热量高达110卡路里，而Rockstar的热量则更高，达到了140卡路里。

果汁饮料

虽然果汁饮料通常都被认为是比较健康的饮品，但是它们不一定低热量。大多数果汁饮料都含有大量的糖分，尤其是加入了其他甜味剂的饮料。一杯橙汁热量约为112卡路里，而同等份量的苹果汁则更高，约为120卡路里。

咖啡

相比起上述饮品，咖啡的热量较低。一杯黑咖啡只有2卡路里，而加入糖和奶的咖啡的热量则会提高。一杯拿铁咖啡的热量约为120卡路里，而摩卡咖啡则更高，达到了250卡路里。

总结

总的来说，碳酸饮料、能量饮料和果汁饮料的热量都比较高，因此在减肥或者控制热量的时候需要谨慎选择。而咖啡则相对较低，但加入糖和奶会使热量升高。因此，为了保持健康的饮食习惯，选择低热量的饮品是非常必要的。